Educação Emocional: o Presente Mais Valioso que Podemos Oferecer

Quando pensamos em presentes, especialmente nesta época do ano, é natural lembrarmo-nos de objetos, embrulhos bonitos e listas de desejos. Mas existe um presente que não se compra, não se embrulha e que não deve ficar esquecido numa prateleira: a educação emocional.

É um presente que se oferece todos os dias, muitas vezes sem nos apercebermos, através da forma como escutamos, reagimos e acompanhamos as emoções das crianças. Um presente invisível, mas profundamente transformador.

A educação emocional não acontece num momento específico nem se aprende através de grandes discursos. Constrói-se nas pequenas interações do quotidiano, nos gestos simples e nas conversas que criam segurança. É um presente que cresce com o tempo e acompanha quem o recebe por toda a vida.

 

O que é a educação emocional?

Educar emocionalmente é ajudar uma criança a reconhecer o que sente, a dar nome às suas emoções e a compreender que todas elas têm uma função. Não se trata de evitar emoções difíceis nem de ensinar a “estar sempre bem”. Trata-se de oferecer um espaço seguro onde sentir é permitido, validado e compreendido.

A ciência tem vindo a mostrar que crianças que desenvolvem competências emocionais desde cedo tendem a comunicar melhor, a regular emoções com mais facilidade e a construir relações mais saudáveis. São competências internas que não dependem de circunstâncias externas e que fazem toda a diferença ao longo da vida.

 

Como é que as crianças recebem este presente no dia-a-dia?

Grande parte da educação emocional acontece no contexto familiar, através da experiência e da observação. As crianças aprendem sobre as emoções quando percebem que o que sentem é aceite, quando um adulto lhes ensina palavras para nomear emoções confusas ou quando se sentem acompanhadas em momentos difíceis.

Aprendem também quando observam os adultos a lidar com as suas próprias emoções, com erros, frustrações e reparações. É nesses momentos simples que se oferece um dos presentes mais importantes: a segurança emocional.

 

Porque é que a educação emocional é um presente tão valioso

Ao longo da vida, todos vamos enfrentar desafios, mudanças e emoções difíceis. A diferença não está em quem sente menos, mas em quem desenvolveu recursos internos para lidar melhor com o que sente.

Uma criança que cresce com educação emocional sente-se mais segura para se expressar, aprende a pedir ajuda quando precisa e desenvolve empatia por si e pelos outros. Este é um presente que não se gasta, não perde valor e não depende de modas ou tendências.

 

O papel do brincar neste presente emocional

O brincar é uma das formas mais naturais de oferecer educação emocional. Através do jogo, as crianças exploram emoções em segurança, experimentam diferentes perspetivas e expressam aquilo que ainda não conseguem verbalizar.

Jogos que promovem conversa, imaginação e partilha criam momentos de conexão genuína, onde aprender a sentir acontece de forma leve e espontânea. Muitas vezes, são esses momentos que ficam na memória, muito depois do Natal passar.

 

Oferecer educação emocional não exige perfeição

Oferecer educação emocional não exige pais ou educadores perfeitos. Exige presença, disponibilidade e vontade de aprender em conjunto. Haverá dias em que erramos, reagimos de forma impulsiva ou não sabemos o que dizer. E isso também faz parte do processo.

Mostrar que todos sentimos, todos erramos e todos podemos reparar é, por si só, um presente emocional poderoso.

 

O presente que permanece

Talvez as crianças não se lembrem de todos os presentes que receberam. Mas vão lembrar-se de como se sentiram. Se foram ouvidas. Se foram aceites. Se tiveram espaço para sentir e para ser quem são.

A educação emocional é esse presente silencioso que acompanha alguém por toda a vida. E, talvez por isso, seja o presente mais valioso que podemos oferecer.